Horlama, uyku sırasında üst solunum yollarındaki darlığa bağlı olarak havanın geçerken meydana getirdiği ve uykuyu doğrudan etkileyerek kişilerin yaşam kalitesine de etkide bulunan seslerin genel adıdır. Horlama günlük hayatta birçok kişinin muzdarip olduğu bir durumdur ve vatandaşlar tarafından ne yazık ki bir hastalık olarak görülmemektedir. Özellikle kişinin çıkardığı seslerden etkilenen yakınları, kişiye bir uzmana görünmesi konusunda tavsiyeler verdikçe bu hastalık ile doktorlara başvuran kişilerin sayısında artış yaşanmaktadır. Fakat kimi zaman horlama bazı ciddi hastalıkların habercisi ya da nedeni olabilmektedir. Bu nedenle eğer sizde de horlama hastalığı varsa hafife almamanızı uzmanlar olarak şiddetle öneriyoruz.
Horlama Neden Meydana Gelir?
Horlama üst solunum yollarındaki darlıktan meydana gelen bir rahatsızlıktır. Özellikle uyku durumunda nefes alırken havanın burnun veya boğazın arkasından rahat bir şekilde geçememesi durumunda horlama adını verdiğimiz ses duyulur. Horlama hastalığı birçok farklı etkene bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Bunlardan bazıları;
- Burun eğriliği (nefes alımının doğru bir şekilde sağlanamaması)
- Geniz eti
- Sinüzit (tıkanıklıklara ve sinüs iltihaplanmalarına bağlı olarak horlamaya neden olur)
- Aşırı kilo (kiloya bağlı olarak boyun damarlarının fazla yağ taşır hale gelmesi ve solunum yolunun darlaşması)
- Saman nezlesi (solunum yollarının tıkanması ile nefes alımının zorlaşması)
- Küçük dil farklılıkları (normalden daha yumuşak ve uzun bir küçük dilin olması durumunda)
şeklindeki nedenlerle birçok insanda görülebilen rahatsızlıklara bağlıdır. Horlama insanların genelinde görünen bir rahatsızlık olsa da bazı durumlarda çok şiddetlidir ve uykuyu bölecek noktaya gelebilmektedir. Bu da uykunuzun kalitesini doğrudan etkileyerek sabah dinç uyanmanızın önünde büyük bir engel oluşturarak günlük hayatınızda aksamalara neden olmaktadır. Bu gibi durumlarda eğer tedavi olmazsanız nefes kesilmesine bağlı olarak kronik baş ağrıları, kalp yetmezliği, unutkanlık, hipertansiyon gibi oldukça ciddi hastalıklara da davetiye çıkarıyor olabilirsiniz. Eğer horlama şiddetiniz rahatsız edici düzeyde değilse bu durumda özellikle size bir takım görevler düşmektedir. Örneğin boynunuza uygun yastık seçimi, aşırı yemek ya da alkol tüketerek uyumamak, sigaradan kaçınmak, yatış pozisyonunuza dikkat etmek, aşırı yorgunluktan sakınmak ya da düzenli spor yapmak gibi oldukça önemli değişiklikler uyku kalitenizi arttıracak etkili seçenekler olacaktır. Fakat yukarıda sıralanan maddelerdeki problemlere sahipseniz ve uyku kaliteniz şiddetli bir şekilde etkileniyorsa ve sık sık uykudan uyanmak durumunda kalıyorsanız bu durumda cerrahi müdahaleler gerekebilmektedir. Peki birçok insanın rahatsızlık duyduğu bu horlama hastalığı nasıl tedavi edilir?
Horlama Tedavisi
Horlamayı ortadan kaldırmak için ne tür bir tedavi yöntemi izleneceğine karar vermeden önce horlamayı tetikleyen temel nedenler tespit edilir. Örneğin horlama durumu burun eğriliğinden, geniz etinden, küçük dilinizden ya da burnunuzdaki kronik tıkanıklıklardan kaynaklanıyor olabilir. Bu durumun tespiti yapıldıktan sonra size uygun bir tedavi planı çıkarılmaktadır. Burun kemiğinizdeki problemler cerrahi müdahale düzeltilmektedir. Küçük dil problemlerine bağlı horlama hastalığından muzdarip iseniz son dönemlerde oldukça ilerleyen radyofrekans uygulamaları ile bu hastalığınıza çözüm bulmaktayız. Aynı zamanda çok rastlanan bir neden olarak geniz etleri de cerrahi müdahale ile küçültülerek ya da alınarak size sağlıklı bir uyku alternatifi sunulmaktadır.
